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护肝按摩那个穴位

   日期:2020-07-15     来源:www.hunqh.com    作者:休闲吧    浏览:638    评论:0    
核心提示:文章目录一、护肝按摩那个穴位二、按摩的手法三、按摩有哪些好处护肝按摩那个穴位1、护肝按摩那个穴位之太冲穴“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处,堪称人体第一大要穴。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒,由于它是肝经的原穴和腧穴,是肝经的火穴,可以

文章目录

一、护肝按摩那个穴位

二、按摩的手法

三、按摩有哪些好处

护肝按摩那个穴位

1、护肝按摩那个穴位之太冲穴

“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处,堪称人体第一大要穴。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒,由于它是肝经的原穴和腧穴,是肝经的火穴,可以把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

2、护肝按摩那个穴位之大敦穴

大敦穴肝经的第一个穴位,它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴,“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。

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3、护肝按摩那个穴位之足三里穴

足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一,它具有调理脾胃、补肝益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。

4、护肝按摩那个穴位之太溪穴

太溪穴坐落于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称,也就是两个。这个养生要穴是肾的原穴,是储存肾脏元气的仓库。肝属木,肾属水,树木需要水的浇灌才能健康成长,所以养肝需要要滋阴。用太溪调动肾脏的功能,可以更好地“滋水涵木”。

5、护肝按摩那个穴位之行间穴

“行间穴”坐落于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴,肝属木,木生火,假如您肝火太旺,就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春季肝火盛,多揉“行间穴”,就可以把心火从这里散出去了。

6、护肝按摩那个穴位之肝俞穴

肝俞穴坐落于背部,第9胸椎棘突下,旁开1.5寸,是肝的背俞穴,是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”,肝俞是养肝不可或缺的养生要穴。肝俞与太冲搭配,在中医里属于“俞原配穴”法,可以补肝阴,养肝柔肝。

按摩的手法

1、搓:揉搓的范围尽可能大一点,这不仅对腰有好处,对尾骨部位也能起到按摩的效果。稍停约3次-5次呼吸后,两手掌顺腰椎两旁,上下用力搓动,向下至长强穴(尾骨尖与肛门之间),向下搓于两臂后屈尽处,连续36次。

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2、捏:揉搓之后,腰及其周围的经络得到了疏通,因此会有发热的感觉。在这种情况之下,大家要再接再厉,对命门穴(与肚脐眼平行,第二腰椎棘突下)以下,捏至尾椎处。夹捏的过程中,要集中精神,捏一下松一下,反复夹捏3~4次即可。

3、握:两手轻轻握拳,拳眼向下,同时用两拳的掌面轻叩(以不痛为度)骶尾部。左右拳各叩36次。

4、抓:两手反叉腰,拇指放于前方,其余四指自然落在腰上。用落在腰上的四指向外抓擦皮肤。两手同时进行,各抓擦36次。

5、旋:直立,两脚开立,与肩同宽,双手叉腰(四指在前,拇指在后)。

按摩有哪些好处

1、按摩是让人放松的办法,人在享受按摩的时候是身心放松的时候。目前的社会按摩已经成为健康生活的要紧部分。有科学数据表明。麦田按摩一小时,不仅可以减少心跳率,还能减少胰岛素水平,对人体健康大有裨益。

2、按摩已被证明,以降低身体的皮质醇。这使身体进入一个轻松的休息和恢复模式。事实上,按摩触发了大脑的化学反应,可能造成持久的松弛的感情,减少了重压和改变情绪。

3、还有科学数据显示,常常按摩不仅可以舒缓重压解除疲劳,还对人体的免疫力有很大的提高,按摩可以减少人体内的一些“杀手细胞”数目。这些对人体有害的细胞降低了,人体的机能当然就提升了。

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4、按摩疗法是一种有益于维持和提升灵活性和运动治疗。通过对肌肉,结缔组织,肌腱,韧带及关节的工作,常常按摩可以提升你的灵活性和范围的议案,让你的关节更流畅,使他们不太简单受伤。

 
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